我們通常認(rèn)為家是最安全的地方，但你可能不知道，家中的空氣污染水平有時(shí)甚至比室外還要高。近年來，科學(xué)家們?cè)絹碓疥P(guān)注家庭空氣污染（Household Air Pollution, HAP） 對(duì)健康的影響。一篇發(fā)表于《科學(xué)報(bào)告》（Scientific Reports）的2025年社論指出，是時(shí)候重新審視我們稱之為“家”的這個(gè)空間里的室內(nèi)暴露風(fēng)險(xiǎn)了[1]。今天，我們就來聊聊這個(gè)與我們每個(gè)人都息息相關(guān)的“隱形殺手”。
我們每天都在吸入什么？
根據(jù)該社論，人們?cè)诎l(fā)達(dá)國家平均有90%的時(shí)間在室內(nèi)度過，其中超過三分之二是在家中。然而，室內(nèi)空氣中卻潛藏著多種污染物，包括：
• 細(xì)顆粒物（PM?.?和PM??）
• 超細(xì)顆粒物（≤0.1微米）
• 揮發(fā)性有機(jī)化合物（VOCs），常見于清潔劑、空氣清新劑等產(chǎn)品中
• 一氧化碳、二氧化氮
• 生物性污染物（如霉菌、細(xì)菌）
研究表明，這些污染物在室內(nèi)的濃度常常高于室外。盡管情況如此嚴(yán)峻，室內(nèi)暴露問題卻長(zhǎng)期在環(huán)境政策和健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估中被忽視。
污染從哪里來？
家中很多看似平常的活動(dòng)都會(huì)釋放污染物：
烹飪與取暖：使用明火、燃燒固體燃料（如木柴、煤炭）或燃?xì)庠O(shè)備，是顆粒物和有害氣體的主要來源。一項(xiàng)在英國家庭進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn)，即使使用“環(huán)保”設(shè)計(jì)的爐具燃燒固體燃料，也會(huì)顯著惡化室內(nèi)空氣質(zhì)量，釋放超細(xì)顆粒物和黑碳等有害物質(zhì)。
燃燒類活動(dòng)：如點(diǎn)香、蚊香、燒烤等。Caracci等人的研究揭示，這些活動(dòng)產(chǎn)生的超細(xì)顆粒物（≤0.1 μm）常常攜帶鎘、鉻(VI)等有毒金屬和致癌性多環(huán)芳烴（PAHs）。
清潔：Vianello等人的實(shí)驗(yàn)證明，許多常用的家用清潔產(chǎn)品，包括那些標(biāo)榜“環(huán)保”的產(chǎn)品，仍可能釋放出超過健康閾值的揮發(fā)性有機(jī)化合物（VOCs）。
房屋本身：建筑材料、家具的脫氣（off-gassing）以及不充分的通風(fēng)，也是造成室內(nèi)污染的重要因素。
健康影響不容忽視
多項(xiàng)研究已證實(shí)，長(zhǎng)期暴露在家庭空氣污染中，會(huì)顯著增加以下疾病的風(fēng)險(xiǎn)：
• 哮喘
• 慢性阻塞性肺?。–OPD）
• 心血管疾病
• 肺癌
兒童、老人、以及患有預(yù)存疾病的人屬于脆弱人群，他們的暴露時(shí)間往往更長(zhǎng)，生理防御機(jī)制也更薄弱。Chatzidiakou等人的研究通過個(gè)人監(jiān)測(cè)器追蹤兒童在室內(nèi)和交通環(huán)境中的暴露情況，證實(shí)室內(nèi)微環(huán)境（包括家和車輛）主導(dǎo)了兒童的每日污染物暴露。
引發(fā)全身性炎癥
全球研究一致呼吁：重視室內(nèi)空氣
這篇社論綜合了六項(xiàng)最新研究，從不同角度揭示了家庭空氣污染的嚴(yán)重性：在韓國，Choi等人發(fā)現(xiàn)使用燃燒式供暖系統(tǒng)的家庭，其室內(nèi)PM?.?濃度在冬季更高。
在波哥大（哥倫比亞），López de Paz等人的研究將烹飪排放和通風(fēng)不足與污染物濃度上升及呼吸道癥狀增加聯(lián)系起來。
Di Gilio等人則開發(fā)了一種結(jié)合污染物濃度、行為與通風(fēng)指標(biāo)的綜合室內(nèi)空氣質(zhì)量指數(shù)（IAQ Index），為居民和決策者提供了更實(shí)用的評(píng)估工具。
這些研究共同指出，烹飪、清潔、取暖等污染源深深嵌入我們的文化和家庭慣例中，常常逃脫法規(guī)的監(jiān)管。
我們能做什么？
社論作者呼吁，我們需要一場(chǎng)觀念上的轉(zhuǎn)變，將室內(nèi)環(huán)境質(zhì)量置于健康建筑設(shè)計(jì)、公共衛(wèi)生規(guī)劃和環(huán)境正義的核心。具體建議包括：
加強(qiáng)通風(fēng)：尤其是在烹飪、清潔時(shí)，確?？諝饬魍?。
選擇低排放產(chǎn)品：如選擇具有環(huán)保認(rèn)證的清潔劑、涂料和建材。
推動(dòng)政策與標(biāo)準(zhǔn)更新：包括更新建筑通風(fēng)標(biāo)準(zhǔn)、對(duì)產(chǎn)品實(shí)施更清晰的標(biāo)簽制度，以及通過針對(duì)性的傳播和教育促進(jìn)公眾行為改變。
提高個(gè)人意識(shí)：了解家中潛在的污染源，并采取簡(jiǎn)單的緩解措施。
